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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
春節大吃大喝，年後紛紛出現「減肥潮」，但減肥可能很輕鬆，且不用花錢；根據美國伊利諾伊大學2016年最新研究，只要每日多喝1~3杯白開水、即240~720c.c.，當天便可減少68~205大卡熱量攝取。營養師指出，小口喝、多時段的飲水，能增加飽足感，減少對油糖食物的攝取慾望。
該項研究共分析1萬8311人、18歲以上的美國人飲食習慣，女生視訊發現他們若每天多喝1~3杯白開水，除了攝取的熱量減少外，脂肪也同時減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克、膽固醇減少7~21克。
根據衛福部國健署統計，去年春節過後，有4成民眾變胖，體重平均增加1.7公斤，原因和飲食過於超量、油膩，含糖飲喝太多有直接關係。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，許多人認為含糖飲料可取代喝水，卻在不知不覺中攝取過多的糖；有些人改選擇喝無糖的茶、咖啡，但也因利尿作用，反而更要注意補充白開水。
許惠玉說，喝水應採小口喝、分段喝的方式，疲勞時喝水能幫助身體放鬆，起床空腹喝水能幫助排便，飯前喝水能產生飽足感、進而降低對含糖飲及油炸食物的慾望。
她提醒，水喝太少，會降低新陳代謝，導致減重效果不彰，成人每日喝水量，應以體重乘上30c.c.來算，亦即80公斤的成人、一天要喝2400c.c.的水。
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（中央社記者蔡怡杼台北2日電）前財政部次長楊子江表示，我們期待隨著經濟成長縮短知識差距，下一步才能縮小貧富差距，結果事與願違，且這現象已從美國蔓延到全球，連台灣也不例外。
政治大學企業管理學系兼任副教授楊子江受訪時指出，縮短貧富差距，最重要的是教育，然而，令人難過的是，隨著經濟成長，知識差距（Knowledge gap）卻擴大，連帶的貧富差距也愈大，這現象從20年前我在美國觀察到後，如今已蔓延到全球，包含台灣也不例外。
楊子江表示，現在唸書的成本愈來愈高，已出現經濟環境愈好的家庭愈能支持子女唸書的現象，其中，英文教育是最明顯的例子，尤其，語言、科技資訊這兩項是未來愈來愈重要的競爭力，然而，對窮人來說，他們在語言、資訊等教育可能相對落後。
同時，對比歐美國家，楊子江也感嘆台自慰器灣對理財教育的不足，他以兒子在加拿大求學的經驗指出，兒子在加拿大相當於台灣小六時，當時學校就開始傳授基金等相關知識，教導學生何謂封閉式基金、開放式基金。
且為了讓兒子對基金有更深刻的體驗，楊子江自兒子國中開始，就幫兒子投資基金商品，藉此讓兒子知道不只錢會生錢，而且投資有賺有賠。
有鑒於青年財金知識不足，向來教導碩士生、EMBA、企業班的楊子江全心投入對非商學系大學生的財金通識教育，不過，10年教學下來，讓楊子江「蠻難過的」。
楊子江回想，10年前在政大首次開設財金基礎教育通識課程時，上千人搶著百人課程，如今大學生卻愈來愈不認真。
他分析，學子對財金知識教育課程的參與度愈來愈低，可能與能吸引學子的東西愈來愈多有關，這也讓他一度產生停掉在政大授課的想法。
此外，財金智慧教育推廣協會理事長薛明玲也認為，青年財金素養極其重要，學校體系扮演關鍵角色，相較9年國教已把理財教育納入課綱，很可惜的是，107年即將上路的12年國教課綱卻刪除了理財教育。1060102
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